DICAS PARA ADIAR O ENVELHECIMENTO

Muitas pessoas, em geral, se preocupam com o envelhecimento. Buscam tratamentos milagrosos e recorrem aos inúmeros cosméticos procurando todos os instrumentos necessários para adiar os “anos”, especialmente com relação à aparência. O que as pessoas não imaginam é que, muitas vezes, o segredo para adiar o envelhecimento pode estar em comportamentos simples da vida! Sedentarismo envelhece. Veja as dicas para retardar o envelhecimento do site Mulher Digital.

1 – Beba bastante água. Isso mesmo! Se hidratar é bom para o corpo como um todo, especialmente para a pele, dando um aspecto saudável e deixando-a sempre hidratada. Os óleos corporais também ajudam na hidratação da pele de fora para dentro.

2 – Pratique exercícios físicos regularmente. Isso mesmo! Vida sedentária envelhece. Atividade física faz com que a pessoa se sinta mais animada, bem disposta, levanta a autoestima e dá o maior pique para aguentar a rotina diária. Sem falar naquele ar juvenil dentro de você que exala alto astral. Boas músicas para malhar ajudam na prática de exercício físico e combina com a proposta de retardar o envelhecimento.

3 – Hidrate e limpe a pele diariamente. É preciso cuidar da pele por fora também se quer ter um aspecto bonito, mais jovem e saudável. Isso precisa ser uma rotina! Todos os dias!

4 – Use bloqueador solar. Protege a pele e evita o envelhecimento precoce da pele e os vários outros males que o sol pode causar! Protetor solar deve ser sempre um item essencial da sua praia.

5 – Mantenha uma alimentação balanceada. É preciso cuidar por dentro também! Só por fora não adianta. Não existem milagres, é preciso prestar atenção no que se come e se evitar excessos, pois refletem no aspecto da aparência e pele também. Alimentação balanceada não é uma atitude boa apenas contra o envelhecimento, mas os alimentos agem contra o câncer.

6 – Não fume! Cigarro além de fazer mal para o corpo todo, deixa a pele com um aspecto acabado. Pode observar as pessoas, especialmente mulheres, que fumam demais! A pele fica com o aspecto bem envelhecido! O envelhecimento precoce não basta para alguns, tem gente que precisa de várias razões para largar o cigarro.

7 – Evite consumir álcool. O excesso de álcool favorece ao ressecamento da pele e provoca inchaço no corpo.

8 – Utilize complementos vitamínicos, antioxidantes e hormonais, caso o médico ache necessário. Há pessoas que podem estar com um déficit de algum nutriente importante para o corpo e que pode afetar diretamente na aparência e/ou no envelhecimento precoce. Um diagnóstico médico pode ser importante para ver a necessidade do corpo.

9 – Faça tratamentos preventivos da pele (peelings, aplicação de lasers, luz pulsada, preenchedores, botox), se necessário. Um dermatologista é o mais indicado para orientar sobre a necessidade ou não de qualquer intervenção na pele. Esses tratamentos podem auxiliar o rejuvenescimento. Cirurgia Plástica – Perguntas e Respostas.

10 – Sorria. Isso mesmo! Quem é feliz e está sempre de bem com a vida exala alto astral e jovialidade, independente da idade.

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Fonte:
© Estado de Minas (Setembro/2005)
© The Guardian

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DICAS SOBRE PROTEÇÃO SOLAR

As pessoas cometem muitos erros quando o assunto é se proteger do sol. O excesso de sol pode provocar doenças de pele, envelhecimento precoce e, até mesmo, flacidez. Por isso, saber a maneira correta de se proteger do sol é fundamental. Segue algumas dicas sobre proteção solar.

1. Aplique o protetor solar na quantidade certa. Quando a pessoa passa pouco, o protetor não exerce sua função – que é proteger do sol. Deve-se aplicar em quantidades generosas, com vontade! Nada economizar o protetor/bloqueador solar e passar pouco.

2. Não coloque o protetor apenas após chegar à praia ou à piscina. O protetor deve ser aplicado pelo menos 20 minutos antes da pessoa se expor ao sol. O tempo que a pessoa fica sem a proteção, deixa a pele vulnerável. Se a pessoa se expuser ao sol, deve colocar antes o protetor solar.

3. Passe protetor em dias nublados. O fato de não ver o sol, não quer dizer que não se está sujeito à exposição dos raios. Comece o dia aplicando o protetor solar na pele. A exposição aos raios pode causar envelhecimento e câncer.

4. Renove o protetor solar. O protetor deve ser reaplicado de duas em duas horas no dia-dia. Se entrar na água, assim que sair, renovar a aplicação. Tem gente que vai pra praia, passa o protetor só pela manhã e não renova mais.

5. Descubra o protetor certo para você. Consulte um dermatologista, descubra o fator e tipo de protetor adequado para a sua pele. Quem tem pele oleosa, por exemplo, existem vários tipos de protetores para atender às necessidades desse tipo de pele.

6. Não negligencie partes do seu corpo. Muitas pessoas se esquecem de passar protetor em algumas partes do corpo, como mãos e pés. Quem nunca ouviu algum caso de alguém que queimou essas partes mais do que deveria?

7. Proteja a cabeça! O couro cabeludo é uma parte sensível do corpo e pode queimar demais com a exposição ao sol, mesmo àqueles que possuem muito cabelo. Por isso, proteja a cabeça com chapéus, sombrinhas, bonés quando for se expor durante muito tempo na praia. Proteção para a cabeça é um item essencial na moda verão.

8. Cuidado com o que você ingere combinado com o sol. Existem alguns medicamentos que podem tornar a pessoa mais sensível ao sol. Por isso, se você toma algum remédio regularmente, não deixe de ler a bula. O que se come é outro quesito que se deve prestar atenção. Alimentos como limão, aipo (com furanocumarinas) em contato com o sol podem provocar manchas e, até mesmo, bolhas avermelhadas na pele. Tome cuidado com o que come quando for ficar no sol.

9. Lábios. Os lábios sempre estão expostos ao sol. Além disso, as pessoas comem, falam, bebem. Tudo isso faz com eles estejam sempre vulneráveis ao sol, porque faz com que o protetor saia constantemente. Use um protetor solar labial e reaplique regularmente.

10. Use protetor em todas as situações, mesmo com maquiagem. Muitas maquiagens no mercado fornecem proteção, mas alguns especialistas dizem que a proteção oferecida por muitos desses produtos não é o suficiente para se proteger do sol. Por isso uma coisa não invalida a outra. Ou seja, se for usar maquiagem, deve-se usar também o protetor solar.

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RAZÕES PARA USAR ÓCULOS ESCUROS

Dia ensolarado é sinônimo de óculos de sol. O mercado oferece vários modelos lindíssimos. Eles são essenciais para os cuidados com asaúde. Quer ver porque óculos de sol não é só moda?   Leia as 5 Razões para Usar Óculos de Sol:

1. Proteger dos Raios UV. Os raios ultravioletas podem causar ou acelerar diversas doenças que afetam os olhos. Use óculos de sol que filtram 75-90% dos raios pelo menos. Em geral, os óculos possuem rótulos que listam o tipo e a quantidade de proteção.

2. Evitar câncer de pele. Raios UV estão associados ao câncer de pele. Ao redor dos olhos há pele que precisa de ser protegida. Aumente a proteção com a combinação: protetor solar + óculos de sol.

3. Não queimar os olhos. Os raios intensos do sol (UVB) podem queimar a córnea e provocar uma espécie de cegueira temporária. Sabia disso? Óculos de sol neles!

4. Evitar rugas perto dos olhos. Dias claros e ensolarados pode deixar a visão menos confortável, o que diminui a nossa capacidade de ver claramente e nos força a fazer caretas para enxergar. Essa atitude provoca o aparecimento de rugas nas laterais dos olhos. Os óculosreduzem o intenso brilho e deixam a visão mais confortável. Saiba também sobre as dicas para adiar o envelhecimento.

5. Proteger do vento e da poeira. Poeira e vento podem ser abrasivos para a córena. Os óculos funcionam como uma espécie de barreira e evita que partículas transportas pelo vento sejam depositadas nos olhos.

Os chapéus e bonés de abas largas ajudam a reduzir a incidência dos raios solares nos olhos. Não deixe de saber tudo sobre proteção solar!

Você precisa de mais algum motivo para usar seu óculos escuro?

Óculos escuros é muito mais que moda, é vida saudável!

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